禁煙の効果とは

2018-10-01 禁煙・健康

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禁煙のメリットは分かっていても、なかなかやめられないのが現実。しかし禁煙の効果は思った以上にあります。さらに、おすすめなのが電子タバコVAPEへの切り替えです。 VAPEはタバコを吸っている感覚を得られる上に、健康被害が少ないのが特徴。禁煙のハードルが高いと感じている方は、まずはVAPEでワンクッション置くことをおすすめします。

Contents

1. 禁煙してすぐ出るメリット
2. 禁煙して長期的に出てくるメリット
3. 身体だけではなく、節約になる
4. 電子タバコVAPEで禁煙しませんか？
5. 電子タバコVAPE・ニコチンリキッドならvape.shop

1 禁煙してすぐ出るメリット

「禁煙をしても、効果を感じるには時間がかかりそう」「いずれ病気になるだろうから、必死に禁煙する気が起きない」という方もいらっしゃると思います。

実は、禁煙の効果はタバコをやめた当日から感じられるのです。具体的には以下のような効果があります。

①周囲の人に迷惑をかけることがなくなる

周囲の人に迷惑をかけることがなくなる

喫煙者の立場が弱い時代。人がいる場所でタバコを吸うと、嫌な顔をされてしまいます。タバコを吸わない人にとって、タバコの煙は迷惑そのもの。周囲の人から迷惑だと思われないだけでも、精神的に楽になりますね。

②服や部屋、車のタバコ臭が消える

服や部屋、車のタバコ臭が消える

自分では気付かなくても、タバコの臭いはすぐに分かります。喫煙所から帰った時など、周りの人からは「タバコ臭い」と思われてる可能性もあります。禁煙することで、周囲の人からのイメージも変わります。

③食べ物の味や匂いを感じやすくなる

食べ物の味や匂いを感じやすくなる

長年タバコを吸っていると、いつの間にか味覚や嗅覚が鈍ってきます。禁煙を始めて数日経つと、食べ物の味がはっきりするようになります。

④口臭が無くなる

口臭が無くなる

タールは、いわゆる「ヤニ」のこと。ヤニの臭いは強いので、口腔ケアをしてもタバコ臭さが残ります。禁煙を始めて数日経つと、今までの口臭も無くなります。口臭はコミュニケーションにも支障をきたすことがありますので、無くしたいですよね。

⑤肌や髪の毛の調子が良くなる

肌や髪の毛の調子が良くなる

喫煙者は、肌や髪の毛の老化が早いことで有名です。禁煙すると、たった数日でも調子が良くなります。高級な美容グッズを使うよりも禁煙をした方が美容には良いです。

2 禁煙して長期的に出てくるメリット

禁煙して長期的に出てくるメリット

禁煙を続けると、さらにメリットが増えます。具体的なメリットは以下の通りです。

メリット	受けられるまでの期間
①呼吸器の不調が治る（咳・痰・息苦しさ）	1ヶ月〜
②呼吸器の疾患が治る	1年〜
③心疾患（心筋梗塞）などのリスクが著しく低下	2年〜
④咽頭がんのリスクが喫煙者の60％低下	10年〜
⑤肺がんのリスクが喫煙者の70％低下	10年〜
⑥口腔がんのリスクが非喫煙者と同程度に低下	20年〜

禁煙から1ヶ月で呼吸器の不調が治り始める方が多いです。長年喫煙している方は、慢性的な咳や痰、簡単な運動での息切れを発症しがちです。これらの症状が禁煙によって治るため、日常生活への好影響も大きいです。

数年単位で見ると、がんのリスクがかなり下がることが分かります。「もう20年も喫煙しているから、今さら禁煙しても変わらないだろう」と思い込んでいる方もいますが、それは違います。禁煙は、いつ初めても効果があります。

3 身体だけではなく、節約になる

身体だけではなく、節約になる

禁煙は節約にもなります。今後はたばこ税が値上がりしますので、早くやめればやめるほど節約になります。
例えば、1日1箱吸う人を例に考えてみましょう。

1箱430円の場合

期間	掛かる金額	浮いた金額で…
１週間	約3,000円	外食を楽しむ
1ヶ月	約13,000円	新しいパソコン購入
1年	約16万円	外食を楽しむ
10年	約156万円	家をリフォーム
20年	約300万円	家族と海外旅行